川口市　美容室アルカンジュ　【髪　良い食べ物】

今回は髪に良いとされている食べ物を紹介したいと思います！

まず始めに髪の毛の主成分は・・・？
たんぱく質ですね！
これを主として髪を生成するのに必要なのがヨウ素やビタミンといわれています。

これらを総合して髪の毛に良いと言われている食べ物は・・・？

『卵』です。

卵には髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、たんぱく質が豊富に含まれています。
これを機にして意識しながら摂取してみてはいかがでしょう？