髪に優しい食べ物
こんにちは。今日は内面から綺麗になる5つの食べ物をご紹介します。
言うまでもなく、体調と髪は密接な関係があります。
生活習慣の整った健康な身体からは、何かキレイオーラのようなものが出ている気がします。
そんな 髪に良い食べ物
1魚類など《オメガ3脂肪酸》
2卵 大豆など《たんぱく質》
3牛乳《カルシウム》
4葉野菜《ビタミン》
5海藻《ミネラル》
この5つです。
バランスのいいものを楽しく食べて 髪も気持ちもピカピカになりましょう！！
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