気温の低下が肌にダメージを与えるように、頭皮や髪にとっても過酷な季節になります。寒さによる血行不良・乾燥によるフケやかゆみなど、季節に合うお手入れをして育毛環境をととのえていきましょう。

 

★冬のダメージ原因と対策★

①寒さ

血行不良を起こし、髪に必要な栄養が運ばれにくくなります。

⇒体を温める食事や生活習慣を心掛け、外出時は帽子をかぶり防寒しましょう。そして、頭皮マッサージを行うと効果的です。

②乾燥

湿度が低く室内は暖房がついてるため乾燥が進みます。また、寒いため熱めのお湯で洗いがちですが、これも皮脂を必要以上にとってしまい乾燥の原因になります。

⇒熱いお湯でのシャワーは避けましょう。また、静電気は水分不足が考えられるので保湿性の高いシャンプーを使い、トリートメントもしてあげるよ良いです。タオルドライをしっかりするとドライヤーの時間も短くてすみます。お出かけ前に乾燥防止で洗い流さないトリートメントをつけるのもおすすめです。

③皮脂分泌の低下

夏に比べると冬は皮脂の分泌が低下します。頭皮のうるおいがたりないと、かゆみやフケの原因になります。

⇒かゆいからと洗いすぎはＮＧです。保湿性の高いシャンプーをつかい、食生活も良質なタンパク質、油を中心にミネラル・ビタミンを摂取しましょう。特に青魚に含まれる油（DAH,EPA）は細胞膜の構成成分となり頭皮のかゆみや炎症を抑える効果もあります。また、脂質の代謝を促すビタミンＢ郡（レバーやほうれん草など）を摂取したり、緑黄色野菜や果物をなるべく多く摂取するように心がけましょう。育毛剤をつかいマッサージをするのもおすすめです。

 

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